耳塞、耳罩、白噪音，我都试过，它们只帮我到一半
关于防楼上的噪音，我之前用过三样东西，前后用了三年多，一样是耳塞，一样是隔音耳罩，还有一样是白噪音。有人问过我，到底哪个管用。我想说的是，都管用，但没有一样能让我对噪音不敏感的。
先说耳塞，它是我最早买的，也是我用得最久的。戴上之后，楼上的声音确实小了一截，那种一下子被隔在外面的感觉，第一次戴的人都懂。那几年，没有它我几乎不敢躺下睡觉，我买的是那种海绵材质的，戴上耳朵不会痛。
（耳塞怎么选、怎么戴才有效，站里另有一篇写得更细：耳塞、白噪音：怎么用才有用、不伤耳）
后来，我又买了隔音耳罩，比耳塞更闷，也更硬，那段时间我的耳朵总是红彤彤的，戴久了耳朵还会痛。那段时间，我觉得只要能为我换来些许的安静，我还是会忍着疼痛去戴的。那副耳罩现在还在我抽屉里，没坏，也没舍得扔，想留作纪念。
白噪音也听过，现在也还会听。它跟前面两样不一样，它不是把声音挡住，是用另一种声音把它盖过去。下小雨的声音，或者风扇转的声音，挑一个自己不讨厌的，听着听着，那一晚也就过去了。
可我心里清楚，这些全是缓兵之计。有了它们就好一些，不用它们的时候，我还是那个样子，对声音极其敏感。我从来不敢想「今晚不戴耳塞耳罩、不听白噪音会怎么样」，因为答案我知道。
后来我才明白这件事最容易被忽略的地方是：这些东西用久了，人会慢慢觉得只要戴着、听着就行。可偏偏是长期靠着一副耳塞和白噪音，我反而更容易被一点动静惊醒，哪怕只是很细微的动静。
所以你要问我耳塞、耳罩、白噪音有没有用，我答不上「有」还是「没有」。它有用，它救过我的急。但如果你打算靠它们让自己彻底好起来，个人认为是不可能的，是治标不治本的。
那到底靠什么？老实说，我给不出一个能照着做的答案。后来真正让我松下来的，是慢慢看清一件事：我盯着的从来不是楼上那个声音，是我自己在等。等，比那一声响更消耗人。
我也没把耳塞扔掉，它还放在床头。只是有一天晚上，等我第二天醒过来之后才想起来，昨晚忘了戴。那是我这几年里第一次，没戴也睡着了。不是噪音没有了，是我用对了方法。我到现在偶尔还会戴耳塞、听白噪音，但它们只能帮我走一步，剩下的那一步，得我自己走。
如果你现在也得靠着一副耳塞、耳罩才敢躺下，我想说，先用着，别嫌它。我在你这个阶段也在用。只是你可以挑一个早上，问问自己，昨天晚上，我是真的没被吵到，还是我没那么怕了。
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