关于我
我是谁
我是心安有界，法学、心理学双专业背景，心理咨询师、心理健康讲师、正念老师，情绪困扰的正念干预（MIED）体系的实习师资；至今已带领数十场与正念相关的心理讲座与心理团辅。
我做的事很朴素：把心理和法律里那些平常人用得上的常识，讲得能听懂、能上手。
这个站里，我负责什么
· 知识库——「法律随笔」和「心理笔记」两个栏目，都由我撰写。
· 正念——「认识正念」栏目的科普文章由我写；「正念练习」里的引导音频，全部由我本人录制。
· 噪音敏感小工具——噪音记录、情绪日记、状态自评、30 天记录回顾，都是我设计放进来的，帮你记录和看见自己的状态。
噪音科普专题由我和内容主理人清岚想安静共同撰写——清岚想安静亲身走过那段日子，那些内容由亲历者来写才站得住；我也会在这里分享自己的故事和经验（清岚想安静的故事）。
关于 MIED
MIED 的全称是情绪困扰的正念干预，由北京大学心理与认知科学学院正念实验室研发（创始人刘兴华研究员），是一套以正念为基础、我国具有自主知识产权的心理干预方案。
特别说明：我只是该体系的实习老师，以个人身份学习和使用这套体系的练习方法，与该体系的主办单位之间没有隶属、合作或代理关系。我带领的心理讲座与团辅，是我以个人身份开展的独立工作，与 MIED 体系无关。本站不代表任何机构，也不使用任何机构的名义；不提供该体系的课程，不开展任何形式的招生、报名或收费活动。
我的边界
这个站只分享，不提供咨询服务，也不承接任何业务。文章与工具仅供自我了解和日常参考，不构成医学、心理诊断或法律建议；如你正处于持续困扰中，请通过正规渠道寻求专业帮助。
本站为个人维护的非经营性网站，不设任何形式的在线交易功能。有意见或建议，可以发邮件至 ynkmqinglan@163.com，也可以加微信 xinanyoujie_km；这两种联系方式都仅用于意见与建议交流。
本站噪音科普专题，由我和内容主理人 清岚想安静 共同撰写——我也会在这里分享自己的故事和经验。读清岚想安静的故事